Dieta disintossicante post-feste

Quanto avete mangiato in questi giorni??? Che poi, i giorni di festa nell'arco di un anno, in tutto sarebbero 2-3 ma è inutile, si esagera, ci si ritrova tra amici, si cucinano piatti veramente molto molto calorici. La dieta disintossicante post- feste serve a tornare in forma dopo aver esagerato sicuramente durante il giorno di festa con piatti molto complessi e calorici. E’ una dieta che costa 3 giorni di sacrificio, serve per depurare, disintossicare e drenare l’organismo,  perchè incredibile a dirsi ma 3 giorni sono il tempo necessario affinchè l’organismo si disintossichi di tutto ciò che ‘in più abbiamo assunto. Secondo me è semplice da seguire .

Primo giorno

Colazione: una spremuta di arancia senza zucchero ed uno yogurt.

Spuntino: Tè verde (senza zucchero)

Pranzo: Minestrone di verdure con crostini di pane (massimo 30 g).

Merenda: 1 frutto.

Cena: Insalata di pomodori con mais e cipolline, due fette di ananas ed una mela.

SECONDO GIORNO

Colazione: 2 fette biscottate e del tè con un cucchiaino di miele. Una spremuta di arancia senza zucchero.

Spuntino: un frutto.

Pranzo: 60 g di riso con pomodoro fresco, ananas e un frutto.

Merenda: Tè verde.

Cena: un bel piatto di minestrone con  legumi e un frutto

TERZO GIORNO

Colazione: 1 bicchiere di latte scremato con 50 g di cereali e miele per dolcificare.

Spuntino:Tè verde.

Pranzo :60 g di riso con pomodoro crudo, 2 uova sode e un bel piatto di insalata verde, un frutto.

Merenda: uno yogurt.

Cena: 100g di formaggio magro, insalata di pomodori, 1 mela e 30 g di pane integrale.

Il condimento che userete sarà un cucchiaino di olio extravergine di oliva A PASTO, limone e aceto a vostro piacimento!